يسعى الكثيرون بالحصول على أجسام مشدودة وقوام جميل، الأمر الذي يدفعهم إلى اتباع حميات وبرامج غذائية خاصة وممارسة تمارين رياضية.
$show=home$type=slider$meta=0$snip=0$hide=mobile$rm=0$cate=20$source=random-posts
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
$show=home$type=three$author=hide$hide=mobile$comment=hide$rm=hide$count=3$source=random-posts
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
$type=ticker$hide=mobile$cols=4
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
افلام هندية$type=sticky$count=4$show=home
$show=home
|روبوتات_$type=slider$source=random-posts$snippet=hide$cate=20$show=home
|اضافات بلوجر$type=three$m=0$rm=0$h=400$c=3$show=home
$show=home
يسعى الكثيرون بالحصول على أجسام مشدودة وقوام جميل، الأمر الذي يدفعهم إلى اتباع حميات وبرامج غذائية خاصة وممارسة تمارين رياضية.
كما يحبط الكثيرون، لعدم خسارة الوزن رغم عملهم الشاق على خسارته ولكن دون جدوى، والذي قد يعود الى إتباع أساليب وطرق خاطئة في ذلك.
وتوجد عدد من العادات التي تمنع عملية خسارة الوزن، وفقاً لتقرير نشرته مجلة “فوكوس” الألمانية.
تعد هذه العادات تدمر عملية “الأيض” وهو ما يمنع جسمنا من التجاوب الكبير مع ما نقوم به من محاولات، حيث تعرف عملية “الأيض” بأنها عمليات كيميائية تحدث داخل الجسم للمحافظة على العمليات الحيوية المختلفة مثل عملية التنفس وعمليات هضم الطعام والتخلص من الفضلات، بحسب ما نشر موقع dw.الى أن 4 عادات تبطئ من عملية “الأيض”، وهي:
-النوم القليل: فعلى الرغم من عدم وجود اتفاق كبير بين العلماء على دور قلة النوم في تأخير الأيض، الى أن عملية التمثيل الغذائي تتباطأ بسبب قلة النوم، ويعتقد البعض الآخر أن الأشخاص النائمين لديهم طاقة أقل للتحرك – وقلة التمارين الرياضية بدورها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي.
-قلة الحركة: قلة الحركة تعني حرقا أقل للطاقة وتباطؤاً في عملية التمثيل الغذائي.
-تناول السكريات والكربوهيدرات بين الوجبات: حيث يعتقد الكثيرون بأن تناول وجبات خفيفية بين الوجبات الرئيسية يقلل من الشهية والأكل، الى أن ذلك خاطئ.
ذلك أن الكربوهيدرات تزيد من مستويات السكر في الدم، وهي توجد بشكل رئيسي في الحلويات والمشروبات السكرية، كما أن رفع مستوى السكر في الدم بسرعة كبيرة، يضر بعمليات الهضم وحرق الدهون في الجسم.
-خسارة الوزن بشكل مبالغ: حيث يسعى الكثيرون لمحاولة التخلص من الوزن الزائد بوقت قصير، من خلال قلة الأكل، إلا أن ذلك يعتبر خاطئا، حيث يقل التمثيل الغذائي في الجسم، الأمر الذي يدفع الجسم إلى تخزين الطعام وهو ما يؤدي إلى عدم فقدان الجسم للوزن بالرغم من تخفيض كميات الأكل المتناولة.

باركودالتدوينة
تضمين رمز الإستجابة السريع أو رمز الباركود تلقائيًا للمقالة افتح التطبيق - مسح - وجه الكاميرا إلى رمز الاستجابة السريعة أو الرمز الشريطي الذي تريد مسحه سيتعرف قارئ QRcode تلقائيًا على أي رمز QR.
الاقسام
صحتي
[انظر ايضا]_$type=three$hide=mobile$comment=hide$rm=hide$count=3$source=random-posts
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
|حول العالم_$type=one$hide=home$source=random-posts$count=8
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
[قد يهمك]_$type=three$hide=mobile$hide=home$comment=hide$rm=hide$count=3$source=random-posts
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
تابعني علي vk
من انا$hide=mobile

wesam elngar
السلام عليكم اسمي وسام النجار من مصر مطور ويب ومصمم جرافيك متخصص في الوقت الحالي برمجة بلوجر بشكل عام, لدي خبره كبيره في التعامل مع بلوجر, أللغات التي أتعامل معها HTML CSS JS JQ خدمات التصميم متوقفة في الوقت الحالي, بنسبة إلى بلوجر لو لديك مشكله في قالب مدونتك أو لديك قالب تريد تعريبه أو تريد برمجة قالب لمدونتك من الصفر أو تريد تجهيز SEO أوحل مشاكله فنحن في خدمتك في أي وقت وأسعار مناسبة إن شاء الله.
$show=home$type=slider
$source=random-posts$type=one$count=4$height=auto$m=hide$snippet=hide$rm=hideحيوانات
YouTube$hide=home
$show=home

إنظم لقائمتنا البريدية
لتصلك مواضيع موقعنا مباشرة
إلى بريدك الإلكتروني
* نحن لسنا Spam !
في بعض الأحيان الخطوة الأولى هي الخطوة الأصعب تقدم وأخطوها فقط وليكن لديك الشجاعة الكافية لان تتبع إحساسك وحاستك السادسة.
حكمة اليوم !
التسميات$hide=home
تابعني علي $hide=mobileOK$show=home
/fa-clock-o/ WEEK TRENDING$type=list$hide=home$source=random-posts
-
مشاهدة وتحميل what every frenchwoman wants يأتي صبي يبلغ من العمر ستة عشر عامًا لقضاء الصيف في منزل ريفي ، حيث يوجد الكثير من الفتيا...
-
عارضات الأزياء لم يرتدين شيئًا سوى شريط لاصق أسود أثناء تهافتهن على المنصة في عرض أزياء فاضح للغاية. تم عرض البيكينيات الشريط اللاصق - المصم...
-
التخطيط الجدولي الخاصية table-layout تُستخدم الخاصية table-layout لتحديد كيفية إنشاء الجدول ووضع العناصر بداخله، وتأخذ إحدى القيمتين...
-
من هو 6ix9ine اسم 6ix9ine الحقيقي ليس Tekashi ، لكن Daniel Hernandez. وُلِد وترعرع في بروكلين في نيويورك ، في حي بوشويك غير الآمن. 6ix9in...
-
المُرشِّحات (Filters) تُستخدم الخاصية filter لتطبيق تأثيرات مثل تغيير اللون وتأثير الضبابية على الصور والخلفيات والإطارات. ()blur تُطَبِ...
-
مشاهدة الفيلم الروسي الطريق إلى برلين 2015 مترجم إلى العربية الطريق إلى برلين ، 2015. تجري أحداث الصورة على الجبهة الجنوبية في ص...
-
ستيفانيا فيراريو عارضة أزياء أسترالية ذات معايير غير قياسية ، تشتهر بتعاونها مع مركز التسوق الأسترالي الكبير "ماير" ، كما أنها وج...
-
مشاهدة الفيلم الروسي Scarecrow مترجم الي العربية لطالما كانت غير مبالية بنفسها. الجميع يتجنبها ويخاف منها ، لكن سرا في الليل يسارعو...
-
مشاهدة الفيلم الفرنسي Curiosa مترجم الي العربية باريس ، أواخر القرن التاسع عشر. فتاة من عائلة فقيرة ، تتزوج ماري من نبيل ثري وم...
-
يعتبر تطبيق Termux من افضل تطبيقات اختبار الأختتراق الذي تستطيع استخدامه على هاتف الأندرويد وتستطيع تثبيت ادوات التهكير جميعها دون الحاجة ...
مواضيع شيقة$type=blogging$m=0$cate=0$sn=0$rm=0$c=4$va=0
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
RECENT$type=list-tab$date=0$au=0$c=5$hide=home$source=random-posts
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
REPLIES$type=list-tab$com=0$c=4$src=recent-comments$hide=home
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
RANDOM$type=list-tab$date=0$au=0$c=5$src=random-posts$hide=home
- اخبار
- اداة للكمبيوتر
- اضافات بلوجر
- افلام اجنبي
- افلام روسية
- افلام عربي مترجمة الي الروسية
- افلام قديمة
- افلام هندي
- البرمجة
- الجديد في التكنولوجيا
- العاب
- النمر
- اليوتيوب
- اندرويد
- اندرويد استوديو
- برامج كمبيوتر
- بلوجر
- تركيا
- تصميم
- تطبيقات
- جافاسكريبت
- حوادث
- حول العالم
- حيوانات
- خلفيات
- دروس HTML| بالعربية
- روبوتات
- روسيا
- سياحة
- سيارات
- سياسة
- شروحات
- شريط الاخبار
- صحتي
- طائرات
- فن
- قناة الوعي نور
- قناة قعدة تاريخ
- قوالب بلوجر
- كتب الكترونية
- مالتي ميديا
- متصفح
- محليات
- مسلسل لعبة الحبار
- مسلسلات اجنبية
- مسلسلات رمضان 2022
- مسلسلات رمضان 2120
- مصر والعرب
- معدات حربية
- معدات زراعية
- مقالات
- مواصلات النقل
- مواقع للتصميم
- وثائقي
- وسوم بلوجر
- ويندوز
- Antivirus
- Button
- c++
- css
- HTML
- wesam
COMMENTS